游泳健康咨询
提供游泳对健康的益处、游泳减肥、康复等咨询服务；
游泳俱乐部会员服务
为俱乐部会员提供游泳场馆预约、私教服务等个性化服务；
游泳健康体验
提供游泳健康体验活动，包括水疗、盲人泳等特殊体验；
游泳健身营
举办为期一周或一个月的游泳健身营，帮助参与者提升游泳技能和健康水平；
儿童游泳班
为儿童提供游泳启蒙课程和教学；
游泳器材销售
提供游泳镜、泳帽、泳衣等游泳器材的销售；
参与游泳比赛需要注意比赛规则、技术细节和比赛策略等。
游泳场馆可能提供儿童游泳教育、救生员培训、游泳教练培训等不同类型的教育课程。
游泳前可进行伸展、热身游泳等活动，避免受伤。
一般情况下，孕期合适的游泳锻炼对孕妇和胎儿是安全的，但要遵医嘱并注意水质与环境。
通过练习蛙泳、蝶泳等高效率的游泳姿势，以及提高上肢力量和踢腿力量来提高游泳速度。